منتدى الجامعة العربية
عزيزي الزائر اهلا بك في اسرة منتديات الجامعة العربية هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل يتوجب عليك التسجيل لتتمكن من رؤية روابط التحميل والمساهمة في المنتدى - كما يجب وضع رد لرؤية الروابط


للتميز عنوان - شاركنا الحلم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
سبحان الله والحمد لله لا اله الا الله و الله اكبر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط الجغرافيا كما يجب ان تكون على موقع حفض الصفحات
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 صحه افضل عمر اطول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الزهراء





انثى
العذراء عدد الرسائل : 3979
العمر : 28
العمل/الدراسة : طالبه جغرافيا الفرقه الثالثه
الاقامة : المملكة العربية السعودية
الأوسمه :
السٌّمعَة : 28
نقاط : 8492
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

مُساهمةموضوع: صحه افضل عمر اطول   الأربعاء مايو 13, 2009 4:21 pm

اولا ان تاكل

كل انواع الخضار والفواكه خاصه الخضراء من الاولى والصفراء من الثانيه

الاسماك على انواعها (طازجه)

اللبن واللبنه دون ملح او دسم

الخبز من القمح الكامله والافضل الخبز الاسود وبا عتدال

الحبوب دون اضافه سكر او عسل

ثانيا لا تأكل

الملح , جلد الطيور واللحوم الدسمه

كل الوجبات السريعه المتأمركه……. واللي ياكل نقانق ايام الاختبارات يبطلو ويستبدلوها بحاجه مفيده ...تفاحه مثلا هههههههه

المقالي على انواعها الزبده والدهن

السكر والحلويات

الامتناع عن التدخين لانه يقلل من الفتامينات خاصه c الضروري للجسم

وهناك بعض الاشياء الاساسيه

شرب الماء بكثره ليتر ونصف على الاقل يوميا ومن الافضل بين الوجبات وقبل الوجبه بنصف ساعه

الابتعاد عن القهوة والشاي واذا كان لابد منهما فليكن بأقل كميه ممكنه ويفضل الشاي الاخضر

واخير الرياضه

هي من الضروريات واهمهما على الاطلاق ومنها المشي وهي في متناول الجميع من عمر الشباب حتى نهايه العمر

الصباح الباكر افضل الاوقات للمشي لان الطبيعه في هذا الوقت تحتوي على اكبر كميه من الاوكسجين

من الافضل ممارسه الرياضه والمعده خاليه ويمكن شرب كاس من الماء او عصير الفاكهه ويستحسن شرب القليل من الماء اثناء ممارسه الرياضه

من الضروري ممارسه الرياضه لاكثر من ثلاثين دقيقه لتجنى الفائده القصوى ففي الثلاثين دقيقه الاولى تحرق المواد السكريه وبعد ذلك يبدأ حرق المواد الذهنيه المخزنه في الخلايا

قبل البدء بالرياضه بجب تحمبه الجسم لتلافي اي حادث للعضلات تمزق او انفجار

ان صحتنا وطول عمرنا يتأثر بما ناكل وتقول الحكمه قل ماذا تأكل اقول لك من انت وكيف صحتك

واختم كلامي بقول الامام علي عليه السلام لابنه الحسن عليه السلام : الا اعلمك اربع خصال تستغني بها عن الطب قال بلى قال:

لا تجلس على الطعام الا وانت جائع

لا تقم عن الطعام الا وانت تشتهيه

جود المضع

اذا نمت فعرض نفسك على الخلاء

فاذا استعملت هذا استغنيت عن الطب

اتمنى تكون نصائح خفيفه ومو ثقيل عليكم

والله يديم الصحه والعافيه على الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الزهراء





انثى
العذراء عدد الرسائل : 3979
العمر : 28
العمل/الدراسة : طالبه جغرافيا الفرقه الثالثه
الاقامة : المملكة العربية السعودية
الأوسمه :
السٌّمعَة : 28
نقاط : 8492
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحه افضل عمر اطول   الأربعاء مايو 13, 2009 4:24 pm

الموضوع قراته من كتاب طب الامام الكاظم عليه السلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Islam . M . R
رجل المستحيل
رجل المستحيل


ذكر
عدد الرسائل : 10843
الأوسمه :
السٌّمعَة : 456
نقاط : 23993
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: صحه افضل عمر اطول   الأربعاء مايو 13, 2009 10:23 pm

هههههههههههههه

بترمي بالكلام عليا في موضوعاتك يا زهراء هههههههههههههه

طيب كيلو التفاح بعشرة جنيه وكيلو النقانق بسبعه جنيه

وشاب في بدايه حياته زيي يدرس ويعمل لازم يعيش على قده ههههههههه لحد ما يخلص دراسته
وبعدين هعيش على التفاح ولا ايه مش لازم طبيخ ههههههههه واي حاجه سريعه تطبخ وخلاص

وبعدين الحمد لله بلعب رياضه وعنيفه كمان فبحتاج غذاء وطاقه كبيرة مينفعش معايا تفاحه خالص ههههههه
قولي كيلو بلح كيلو لبن 10 بيضات ده فطار مثلا هههههههه


الموضوع جميل جدا تسلم ايدك
وجزاكي الله كل خير

_________________



سكوتي .. لا يعني جهلي بما يدور من حولي .. بل أن من حولي لا يستحق الرد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thebestgeo.hooxs.com
زهرة الزهراء





انثى
العذراء عدد الرسائل : 3979
العمر : 28
العمل/الدراسة : طالبه جغرافيا الفرقه الثالثه
الاقامة : المملكة العربية السعودية
الأوسمه :
السٌّمعَة : 28
نقاط : 8492
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحه افضل عمر اطول   الخميس مايو 14, 2009 6:47 am

خلاص تاني مره اشوف موضوع عن البلح او البن او البيض

وماشي شي يغطى على شي

وبالنسبه للتفاح رجعنا تاني

تفاحه كل صباح تبعد الطبيب بعيدا هههههههههه

وبعدين احنا متعقدين من التفاح من يوم احنا اصغار لان لما نقول والدي والدتي جوعانين نبغى فلوس عشان نشتري لينا حلاوة من السوبر ماركت

يقول لينا روحو افتحو الثلاجه واكلو ليكم تفاحه احسن عشان كده التفاح صار مضرب المثل عندنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Islam . M . R
رجل المستحيل
رجل المستحيل


ذكر
عدد الرسائل : 10843
الأوسمه :
السٌّمعَة : 456
نقاط : 23993
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: صحه افضل عمر اطول   الخميس مايو 14, 2009 12:44 pm

طيب والله عنده حق والدك فعلا
بس انا مفيش تفاح في الثلاجه عندي هههههههه ممكن تكلميلنا والدك يتبناني السنه دي لحد ما اخلص دراستي ومش هطلب منه فلوس اجيب حلاوة وهاكل كل يوم تفاحه واسمع كلامك ههههههههههه

_________________



سكوتي .. لا يعني جهلي بما يدور من حولي .. بل أن من حولي لا يستحق الرد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thebestgeo.hooxs.com
زهرة الزهراء





انثى
العذراء عدد الرسائل : 3979
العمر : 28
العمل/الدراسة : طالبه جغرافيا الفرقه الثالثه
الاقامة : المملكة العربية السعودية
الأوسمه :
السٌّمعَة : 28
نقاط : 8492
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحه افضل عمر اطول   الخميس مايو 14, 2009 3:57 pm

لا احنا ما بغاك
رافضين رافضين رافضين رافضين رافضين رافضين

بعدين يقول لينا والدي شوفوا اخوكم اسلام ونعم الابن ياكل تفاحه كل يوم مو زيكم تبغوا فلوس لحلاوة وبس ههههههههههههههههههه

تعال تعال يابني يااسلام الك مني اكراميه الشهر ده غير مصروفك وانتو مخصوم من مصروفكم الى اسلام هههههههههههه

وبعدين احنا نصير كده angry angry angry fir fir fir


ايوه لازم تتخيل تلات اولاد وتلاثه بنات دايسين على يطنك بعد كده هههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Islam . M . R
رجل المستحيل
رجل المستحيل


ذكر
عدد الرسائل : 10843
الأوسمه :
السٌّمعَة : 456
نقاط : 23993
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: صحه افضل عمر اطول   الخميس مايو 14, 2009 8:55 pm

مش هيكون في بطن اساسا يتداس عليها ههههههههههههه
مش جاي ولا عايز التفاحه بطن فاضيه ولا تفاحه من غير بطن هههههههههه
ربنا يخليكم لبعض

_________________



سكوتي .. لا يعني جهلي بما يدور من حولي .. بل أن من حولي لا يستحق الرد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thebestgeo.hooxs.com
زهرة الزهراء





انثى
العذراء عدد الرسائل : 3979
العمر : 28
العمل/الدراسة : طالبه جغرافيا الفرقه الثالثه
الاقامة : المملكة العربية السعودية
الأوسمه :
السٌّمعَة : 28
نقاط : 8492
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: صحه افضل عمر اطول   الخميس مايو 14, 2009 9:04 pm

وانته الله يخليك الى اهلك يا اسلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحه افضل عمر اطول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجامعة العربية :: العلم والمعرفة العامة-
انتقل الى: