منتدى الجامعة العربية
عزيزي الزائر اهلا بك في اسرة منتديات الجامعة العربية هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل يتوجب عليك التسجيل لتتمكن من رؤية روابط التحميل والمساهمة في المنتدى - كما يجب وضع رد لرؤية الروابط
منتدى الجامعة العربية
عزيزي الزائر اهلا بك في اسرة منتديات الجامعة العربية هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل يتوجب عليك التسجيل لتتمكن من رؤية روابط التحميل والمساهمة في المنتدى - كما يجب وضع رد لرؤية الروابط
منتدى الجامعة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للتميز عنوان - شاركنا الحلم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
سبحان الله والحمد لله لا اله الا الله و الله اكبر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دليل التفاعيل
إدارة الذات Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2016 6:03 pm من طرف خشان خشان

» كتاب مقدمة في نظم المعلومات الجغرافية -- السعودية--
إدارة الذات Emptyالجمعة مايو 29, 2015 7:33 pm من طرف سعيد كامب

» كتاب للترميز في نظم المعلومات الجغرافية
إدارة الذات Emptyالجمعة مايو 29, 2015 7:32 pm من طرف سعيد كامب

» عضو جديد ممكن ترحيب
إدارة الذات Emptyالثلاثاء مارس 24, 2015 5:43 pm من طرف علوش الخانقيني

» كتاب التحقيق في الجرائم المستحدثة
إدارة الذات Emptyالجمعة مارس 06, 2015 11:06 am من طرف عادل المعكوف

» مصنعيات تركيب النجارة الخشبية للشقق ابواب وحلي وبرور2014
إدارة الذات Emptyالأحد مارس 01, 2015 6:04 pm من طرف ابو مهند العراقي

» العلاج السلوكي و تعديل السلوك
إدارة الذات Emptyالخميس فبراير 05, 2015 7:01 am من طرف حفنى عبده حفنى

» تدريب الاطفال ذوي الاضطرابات السلوكيه علي المهارات النمائيه:دليل الاباء و المعالجين
إدارة الذات Emptyالخميس فبراير 05, 2015 6:55 am من طرف حفنى عبده حفنى

» Electric Circuits (7th & 8th Edition) + Solution manual
إدارة الذات Emptyالجمعة ديسمبر 19, 2014 9:23 pm من طرف m20070689

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط الجغرافيا كما يجب ان تكون على موقع حفض الصفحات
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني

 

 إدارة الذات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لؤلؤة
جوهرة المنتدى
جوهرة المنتدى
لؤلؤة


انثى
السرطان عدد الرسائل : 9985
العمر : 35
العمل/الدراسة : طالبه في كلية الهندسة
الاقامة : أم الدنيـــــــ مصرــــــــا
الأوسمه : إدارة الذات 15851610
السٌّمعَة : 44
نقاط : 34919
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

إدارة الذات Empty
مُساهمةموضوع: إدارة الذات   إدارة الذات Emptyالأحد أغسطس 31, 2008 9:24 pm

إدارة الذات ...

نتحدث عن (إدارةالذات) فإن أول مايعوزنا هو معرفة ماذا نعني بإدارة الذات..؟ وأستطيع القول أن إدارة الذات باختصار تعني: القدرة على إشباع حاجات النفس الأساسية لدى الإنسان ،لخلق التوازن في الحياة بين الواجبات والرغبات والأهداف.

وحاجات النفس الأساسية كما هو معروف هي:
أولا:حاجات البقاء: والتي يمثلها حاجتنا إلى الطعام والماء و التنفس أو حاجتنا إلى الجنس لأنه الوسيلة لتكاثر أفراد الجنس البشري ..
ثانيا:حاجات الانتماء:
كحاجة الإنسان إلى الانتماء إلى ملة دينية، أو إنتمائه إلى عائلة أو وظيفة أو انتمائه للمجتمع كفرد من أفراده
ثالثا:الحاجة إلى القوة:
وتتمثل حاجتنا إلى القوة من خلال التميز في المراتب العلمية التي تجعلنا (نسيطر) على الآخرين ونقودهم، ويتبع ذلك كل حاجة للتميز والسيطرة
رابعا:الحاجة إلى الحرية:
وتتمثل الحرية في قدرتنا على اتخاذ القرار، وعلى الإرادة المستقلة للفعل
خامسا:الحاجة إلى الترفيه:
وتتمثل هذه الحاجة في رغبتنا في الترفيه والضحك، أو ممارسة بعض الهوايات المحببة وممارسة بعض الألعاب كذلك

فإداراتنا للذات بكفاءة .. تعني قدرتنا على الوفاء بهذه الحاجات الأساسية للنفس الإنسانية.. بتوازن ورضا تام لكل جزء من أجزاء النفس الإنسانية..

وحينما نتحدث عن (إدارة الذات) فإن ذلك ينقلنا إلى مكمل رئيس وهام له ألا وهو (إدارة الوقت) وفي هذا الشأن .. يرى البعض أن إدارة الوقت مقدم على إدارة الذات.. لأنه الوعاء الذي يحتضن هذه الإدارة للذات.. لكني أرى أن (إدارة الذات) هي الأهم والأولى.. بل أن بعض المدربين يرى أن الحديث عن (الوقت) بمعزل عن (الذات) خطأ .. لأن الذات هي القرار الذي يوظف الوقت لخدمته ..
وإجمالا فإننا نصل إلى أنه مما يساعد في تميزنا في إدارة الذات قدرتنا على استثمار الوقت والاستفادة القصوى منه في تحقيق الأهداف.

وهنا نذكر أن تحكمنا في الوقت في إدارتنا للذات يفيدنا في:
1-الاستفادة القصوى من أمور الحياة بشكل أفضل
2-الابتعاد عن منطقة الأزمات الحرجة
.
3- ا
لشعور بالرضا الذاتي عن المنجز
4-القدر اة على التواصل وكسب الآخرين

والآن ... اختبر قدرتك في الاستفادة من وقتك بإدارة الذات بالإجابة على هذه الأسئلة..؟
أردد " ليس لدي وقت لتنفيذ ما أريد القيام به " --- نادرا --- أحيانا ----كثيراأتأخر عن مواعيدي---------------------نادر---أحيانا ------ أبداتأخذ المهام التي أقوم بها وقتا أكثر مما قدرته لها --- أبدا ---أحيانا ------كثيراتتضارب مواعيدي مع بعضها البعض ----------نادرا -- أحيانا------ كثيراأقدم العمل الذي أحبه على العمل الأكثر إلحاحا ------نادرا ---أحيانا ------دائماأتصرف كيفما اتفق حينما تداهمني الأزمات فجأة ----لا -----ربما -------نعمأنفذ أعمالي بعيدا عما خططت له --------------لا -----ربما -------نعمعلاقاتي مع المحيطين بي ------------------- ممتازة --متوسطة ----- ضعيفةأشعر بعد تنفيذ المنجز بتعب شديد وإرهاق -----------نادرا -------أحيانا-------دائماأمنح نفسي وقتا للترفيه دون تأثير على أعمالي ------ نعم------ربما--------نادراأتضايق حينما أتعرض للنقد في عملي----------بشدة -------نوعاما ------ لاأهتم• امنح المربع ( أ ) 7درجات
• امنح المربع (
ب) 4 درجات
• امنح المربع (
جـ) درجتين[size=12]راجع مجموع درجاتك.. إن كان أعلى من 65 درجة فأنت تدير وقتك بكفاءة
وإن كانت درجاتك بين 45 إلى 64 فأنت بحاجة إلى بذل جهد يجب عليك أن تحاول تنميتها.
وإن كانت درجاتك أقل من 44 فأنت لاتستثمر وقتك بشكل سليم ويجب عليك أن تعيد حساباتك في تعاملك معه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
جوهرة المنتدى
جوهرة المنتدى
لؤلؤة


انثى
السرطان عدد الرسائل : 9985
العمر : 35
العمل/الدراسة : طالبه في كلية الهندسة
الاقامة : أم الدنيـــــــ مصرــــــــا
الأوسمه : إدارة الذات 15851610
السٌّمعَة : 44
نقاط : 34919
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

إدارة الذات Empty
مُساهمةموضوع: رد: إدارة الذات   إدارة الذات Emptyالأحد أغسطس 31, 2008 9:26 pm

[/size]معوقات إدارة الوقت:
أولا: عدم وجود خطط وأهداف للمراحل الحياتية المقبلة.
ثانيا: التسويف والتأجيل في تنفيذ ماتم التخطيط له
ثالثا:النسيان بسبب عدم توثيق الأهداف بحيث تتراكم الأعباء .. نتيجة عدم توثيق هدف سابق وإدخال هدف جديد
رابعا:
الاستجابة لمقاطعات الآخرين وتشويشهم كالأهل والأبناء الذين يقاطعوننا في تنفيذ أهدافنا أو الزملاء والأصدقاء
خامسا: الرسائل السلبية المعوقة
خطوات إدارة الوقت:
أولا: فكر في أهدافكثانيا: ضع خطة عمل
ثالثا:راجع أدوارك في الحياة
.
رابعا:
ضع أهدافا لكل دور من أدوار حياتك.
خامسا:
نظم أهدافك بجدولتها (أسبوعيا، شهريا، سنويا)
سادسا:الاهتمام بالأهم ثم المهم.
سابعا:التزم بتنفيذ أهدافك المجدولة
ثامنا:
قيم مانفذته وبدل في جوانب التقصير
الآن ... اكتب خطة للأسبوع القادم .. من يوم السبت وحتى الجمعة.. محاولا توظيف الوقت اليومي على خططك للأسبوع القادم

ثانيا : فهم الذات
لا يمكنك أن تتعامل مع ذاتك بشكل جيد ومبدع دون أن تفهمها بشكل كامل..
أنت في هذه الحياة .. من أنت ..؟ من تكون ..؟

في حياتنا التي نحياها .. ثمة أمور تمثل جانب الأهمية والأولوية في جوانب حياتنا المختلفة، نحرص على التعرف عليها وملاحظتها، وإذا تمكنا بعد مشيئة الله تعالى من التغيير فيها.. فإن كثير من طرق مسار حياتنا ستتغير .. هذا المجالات نجدها بصورة كبيرة في أربع مجالات رئيسة هي:

1- المجال الروحي:العلاقة التعبدية بالله عز وجل، آداء الشعائر في وقتها، القيم الأساسية لفهم الحياة، معتقدات القوة والضعف، التأمل الذاتي.2- المجال الاجتماعي:الأسرة، العلاقة بالآخر، الاستقرار العاطفي، روح التكاتف والتعاضد، محبة الآخرين
3- المجال العملي:
الواقع المهني المعاش، الرضا العملي، الآداء في خدمة العمل.
4- المجال الصحي والبدني: العناية بالجسد، والصحة العامة، والاهتمام بما يؤكل ويشرب، وتنظيم راحة الجسم، وممارسة الرياضة.


وأنت تتعرف على ذاتك أولا .. اكتب ماتعرفه عن نفسك في المجالات السابقة في الوقت الراهن الذي تعيشه الآن :
1- المجال الروحي:
2- المجال الاجتماعي
3- المجال العملي
4- المجال الصحي والبدني
المستويات المنطقية:
الإنسان، هو فرد يعيش وفق منظومة متكاملة، تسعى لهدف واحد، ومستقبل واحد، كل يقدم جهده، ويبقى التوفيق والنجاح حليف من قدم أكثر مصحوبا ببركة الله عز وجل.
نستعرض (الذات) الإنسانية من خلال سلم تصاعدي (ذهني) يكشف في محصلته الأخيرة ما يمثله هذا الإنسان .. ومايمكن أن يعمله ..!!
في سلم (المستويات المنطقية الذهنية) سنتعرف على الإنسان من خلال التالي:
أولا: البيئة Environment:
مكان وزمان المعيشة، طبيعة الحياة، الأسرة، الأصدقاء، المجتمع.
ثانيا: السلوك Behaviour:
الممارسات الإيجابية والسلبية، التكرار، التأثير.
ثالثا: القدرات Capability:
المواهب، الإمكانيات السلبية والإيجابية، التأثير، الاستثمار.
رابعا: المعتقدات Beliefs:
النجاح والفشل، الممكن والمستحيل، الحافز، العائق، التأثير، الاستثمار.
خامسا: القيم :
وهي معيار حكمك على ماهو فاضل أو منكر، والقيم تكون بمثابة عناوين بارزة (الحب، الإخلاص، النجاح، الرضا....الخ)
سادسا: الهوية Identity:
أنت، حالك، تأثير ماسبق، الاستثمار.
سابعا: الصلة العليا Connectedness:
المرجعية، التأثر، الهدف والغاية.

تعرف على ذاتك .. من خلال المستويات السابقة :



بعد أن تعرفت على من تكون (أنت) الآن من خلال البيئة التي تحويك، ومن خلال السلوكيات التي تمارسها، وماتملكه من قدرات وما تحمله من معتقدات راسخة في ذهنك، وقيم الحياة الأساسية لك، ومنها عرفت (هويتك) .. الآن أطلق لخيالك العنان .. وارسم لنفسك الواقع الذي تريد أن تكونه بعد خمس - عشر سنوات من الآن في المجالات التالية:
1- المجال الروحي:
2- المجال الاجتماعي
3- المجال العملي
4- المجال الصحي والبدني

وباذن الله .. هتكلم عن ادراة اذات بنوع من التفصيل اكتر .. وهنتعمق فيه أكتر .. في مواضيع ثانية ان شاء الله ..

تحيـــاتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jane
مشرفة قسم الروايات والمجالات العامة
مشرفة قسم الروايات والمجالات العامة



انثى
عدد الرسائل : 2491
الأوسمه : إدارة الذات Vbfs2
السٌّمعَة : 13
نقاط : 6289
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

إدارة الذات Empty
مُساهمةموضوع: رد: إدارة الذات   إدارة الذات Emptyالإثنين سبتمبر 01, 2008 9:40 pm

شكرا جزيلا
جزاكي الله كل الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
جوهرة المنتدى
جوهرة المنتدى
لؤلؤة


انثى
السرطان عدد الرسائل : 9985
العمر : 35
العمل/الدراسة : طالبه في كلية الهندسة
الاقامة : أم الدنيـــــــ مصرــــــــا
الأوسمه : إدارة الذات 15851610
السٌّمعَة : 44
نقاط : 34919
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

إدارة الذات Empty
مُساهمةموضوع: رد: إدارة الذات   إدارة الذات Emptyالإثنين سبتمبر 01, 2008 11:17 pm

تسلمي يا تروي على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Islam . M . R
رجل المستحيل
رجل المستحيل
Islam . M . R


ذكر
عدد الرسائل : 10843
الأوسمه : إدارة الذات 15851610
السٌّمعَة : 456
نقاط : 26659
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

إدارة الذات Empty
مُساهمةموضوع: رد: إدارة الذات   إدارة الذات Emptyالجمعة سبتمبر 05, 2008 4:35 pm

رائع يا لؤلؤة
شكرا جزاكي الله كل خير
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thebestgeo.hooxs.com
The Real DR
مشرف قسم الطب البشري
مشرف قسم الطب البشري
The Real DR


ذكر
الاسد عدد الرسائل : 4144
العمر : 38
العمل/الدراسة : طبيب امتياز
السٌّمعَة : 8
نقاط : 6356
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

إدارة الذات Empty
مُساهمةموضوع: رد: إدارة الذات   إدارة الذات Emptyالخميس سبتمبر 11, 2008 1:59 am

رائع جدا
وجزاكم الله خيرا
ومن زمان وانا نفسى اقرا او اعرف التنميه البشريه دى بتتكلم عن ايه
وان شاء الله اكون متابع جيد للمواضيع باستمرار
بس هو انا كان لى مداخله بسيطه بالنسبه
لمعوقات ادراه الوقت
وفى البند الثالث
الاستجابه لمقاطعات الاخرين كالاهل
هو ساعات كتير الواحد بيكون عنده افكار
وممكن ينفذها بنفسه
بس لما بيستشير الاهل
ويعطوه راى تانى بيرجع يعيد التفكير تانى
وده بدافع انهم اكثر خبره
وعارفين مصلحتى اكتر منى
بس فى بعض الاحيان
بحس ان الخوف الزائد منهم
يخلى الواحد يتخلى عن بعض قراراته
هل يعتبر هذا معوقا لاداره الوقت
وهل هذا التراجع لتلبيه رغبة الاهل
خطا ولا صح

عفوا عن الاطاله
وبجد موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إدارة الذات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجامعة العربية :: أحلى لمة نقاش وحوار-
انتقل الى: